こんにちは、ヒロ鍼灸整骨院ですみなさま昨日は【冬至】でしたね一年で一番昼間の時間が短くなり、その分夜の時間が長くなります冬至といえば 代表的なのは南瓜（かぼちゃ）を食べること！ゆず湯に入ること️この２つが知られていますよねかぼちゃにはビタミンＡやカロチンが豊富なので、風邪や中風（脳血管疾患）予防に効果的です！ゆず湯に入ると 風邪を引かずに冬を越せる…とされていますまた、香りの強いものには邪気がおこらないとも言われますゆず湯（柚子湯）の効能としては血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防したり、果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣによる美肌効果があります。なんだかどれも良いことづくめですね今日も寒く身体が冷えてしまうのでお風呂でゆっくり温まってあげましょ〜〜️