.11月から担当させていただいているクライアントAさま??‍♀️.慢性的な膝の痛みと向き合いながら減量を進め先日測定した際に11月から-5kgまで減量することができました！.トレーニングだけでなくAさんは主体的に食事内容の見直したり生活習慣を少しずつ改善してくださっていました！これはご本人の努力の賜物です?.痛みがありながらの運動はほんとに憂鬱になりますし気持ちもネガティブになります.そんな時だからこそなぜ痛みが出てしまったのかどうコントロールしていけば良いのかを一緒に話し合いながら進められるのはパーソナルトレーニングの良いところです‍♀️.目標まであと3kg！頑張りましょう?..