パーソナルトレーニングについて

 

トレーニングしても自分の思った通りの成果や体形にするには以外とたいへん。

 

何年もフィットクラブに通ってもスッキリはするけど理想のボデイーに変化しない

 

そんな悩みを抱えている人が沢山いらっしゃいます

 

なぜ結果がでないのか？

 

★例として

トレーンングのやり方がわからない

有酸素運動（ランニングマシン、バイク）しかやらなかったり

バーベルの重さが軽すぎたり、ホームが間違えていたり

食べ物の摂り方が偏っていたり

 

解決策として

パーソナルトレーンングにおいてそのトレーニングの質を高め結果を出すには、経験豊富な専門家に相談するのが一番の早道です。

その方の体力や運動経験、ご希望ご要望など分析してメニューお組します。

 

恵比寿ヒロ鍼灸整骨院の美容パーソナルトレーニングスタジオ　《ＢＯＤＹ　ＣＲＥＡＴＥ》では、女優様の舞台での役作り、モデル様などのオーデションや撮影前のコンディションニングなどを専門にパーソナルトレーニングを指導しています。

美容に特化したコースを開設しています。

 

もちろん一般の方にもパーソナルトレーニング、リハビリテーション、筋力強化指導をいたしております。

 

ボディーメイクコース

〇バストアップ

〇美脚エクササイズ

〇ヒップアップ

〇お腹のくびれ引き締め

〇二の腕の引き締め

 

怪我のリハビリテーション

〇膝（前十字靭帯断裂、外・内側靭帯損傷、半月板損傷、ハムストリング強化、大腿四頭筋強化）

○肩（五十肩のリハビリテーション、肩関節の強化、肩関節周囲炎のリハビリ）

〇体幹部の強化

〇下半身の強化

〇上半身の強化

〇各関節の強化による怪我の防止トレーニング

 

• 老化による筋力低下防止トレーニング

人は誰でも４０前後から運動をしないと筋力低下がおこります。

筋肉を付ける事はアンチエイジングになります、また体力をつけることにより免疫力アップになり病気になりにくい身体作りに。

筋肉が落ちると基礎代謝の低下がおこります、それにより体脂肪が蓄積しやすくなり太りやすい体質になります。ですからダイエットには筋トレがとても重要です。

ライフスタイルを快適にするためにも筋力アップトレーニング大切です！

 

また限られた時間の中で効率的に効果的にトレーンングをするには、モチベーションを保ち、安全にワークアウトすることがとても大事です。

 

 

メニュー表

 

〇初回トライアル　　５０００円　　４５分

 

〇美容パーソナルトレーニング　　　７０００円　　６０分

 

〇パーツトレーニング（部分トレーニング）

 

・バストアップコース

・ウエスト引き締めコース

・ヒップアップコース

・二の腕シェイプコース

・小顔トレーニングコース　　　　各４０００円　　３０分

 

〇リハビリテーションコース

膝、肩、肘、腰、首、手首、足首、胸、背中、股関節

 

各パーツ　３０分　　　　４０００円

 

美容でのお悩みやご質問お気軽にご相談ください、お待ちしています。

 

恵比寿ヒロ鍼灸整骨院　　パーソナルトレーニングスタジオ　BODY　CREATE

 

TEL　０３-３４４１-５５１２

E-mail　hiroin@hiroin.com

 

 

 ★芸能関係の方での撮影や役つくりでのボディーメイクなどお気軽にご相談ください。

（モデル様、俳優様、女優様、歌手、音楽家、歌舞伎俳優、アスリート様）