腰痛には、さまざまな原因があり、そこに至った過程によって、治療法や予防法も異なります。そして、その主なものとして、下記のものが考えられます。1.筋肉が原因によるもの 2.姿勢の歪みによるもの 3.血行不良によるもの 1.筋肉が原因の腰痛 筋肉による腰痛には、主に筋肉疲労と筋膜の損傷や筋力の低下が考えられます。 そして、筋肉疲労は、以下のような原因で起こります。︎長時間の激しいスポーツ ︎毎日のデス…

筋肉には超回復とゆう不思議なメカニズムがあります。 そのメカニズムを知ることにより効率的なトレーニングを行うことができます。 トレーニングを行っても効果の出ない方はもう一度メカニズムを勉強しましょう。 人間の身体は、２００余りの骨が骨格を形成しています。 その骨格を覆うようにきんにくが付着しています。 なぜ筋トレをすると筋肉が大きくなったり、強くなったりするのでしょうか？ 筋肉は、トレーニングする…

　　　　　　　　　   美容鍼灸の理論 顔への刺鍼は、顔の筋肉を引き締め、タルミを解消し、小顔効果やリフトアップ効果が期待できます。 刺鍼による顔面部の表皮の上昇やフレアー現象は、局所反応である軸索反射が関与し、顔面部の血液改善によってシミ、シミ、クマなどが改善されます。 皮膚の再生が促進されることで肌に潤いを与えて、ハリをだし美肌効果（くすみ改善、保湿、キメの細かい美肌作り）や美白効果…

美容鍼灸の効果の例   ︎血液、リンパの流れを良くしむくみ軽減小顔効果   ︎細胞を活性化皮膚の細胞を刺激、コラーゲン、エラスチンの産生促進、ハリ、弾力増加、肌の潤いが増し化粧のノリが良くなる     ︎顔の引き上げ、引き締め皮膚のたるみが引きあがる、顔のバランスが整う、ほうれい線、しわの改善 ︎新陳代謝が活発になる肌の潤いが増す、ワントーン上がりホワイトニ…

タイ古式マッサージの施術効果タイ古式マッサージの手技は、指圧・マッサージ、ストレッチ、整体・矯正の3つの手技に大きく分けられます。タイマッサージは、こった筋肉を指圧やマッサージでほぐし、緩んだ筋肉をストレッチで伸ばし、最後に歪んだ背骨や関節を矯正するトータルな手技療法といえるでしょう。 またタイ古式マッサージでは、手のひらや指先だけでなく、肘や膝、拳や踵といった体の各部も使い、施術をゆっくり行うた…